Dostęp do materiałów: bezterminowo
Trenerka z wieloletnim doświadczeniem i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness. Ekspertka ds. efektywnego rozciągania, holistycznego podejścia do pracy z ciałem, bezpiecznego treningu w ciąży i po porodzie. Autorka licznych kursów on-line i specjalistycznych programów fitness’owych i stretching’owych. W swoich kursach pokazuje jak ruchem walczyć z blokadami i rozciągać się bez bólu. Autorka książki o treningu mięśni pośladkowych.
Wszechstronnie aktywna, bliskich jest jej wiele dziedzin z zakresu fitness, sportu jak i tańca. Trenuje ponad 30 lat (m.in. gimnastyka artystyczna, taniec klasyczny, tańce latynoskie), uczy od ponad 18 lat, prowadzi i organizuje warsztaty i szkolenia ze stretchingu dla polskiej kadry instruktorskiej, artystów profesjonalistów i amatorów.
Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterapią i prowadzi zajęcia Prehab.
Osiągnięcia:
- 2019 Wojskowe Igrzyska Sportowe - Wuhan(Chiny) z Kadrą Pięcioboju Nowoczesnego
- Od 2018 Fizjoterapeuta Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w Lekkoatletyce
Absolwent Gdańskiego AWFiS gdzie był asystentem na katedrze fizjologii i biochemii wysiłku fizycznego. Nauczyciel, trener oraz szkoleniowiec. Autor artykułów w czasopismach branżowych takich jak Men’s Health, Women’s health,Body Challenge, Trainer. Trener przygotowania motorycznego pracujący ze sportowcami z wielu dyscyplin takich jak : piłka nożna, tenis ziemny i stołowy, rugby, koszykówka, futbol amerykański, pływanie, brazylijskie jiu jitsu, mma, kitesurfing, kolarstwo torowe, boks, jeździectwo, siatkówka, triathlon, biegi ocr. Ze sportem związany od młodego wieku, gdzie trenował sporty walki takie jak karate, capoeira, muay thai, judo i brazylijskie jiu jitsu. Chęć osiągania lepszych wyników w sporcie doprowadziły do drogi samokształcenia i następnie przez wiele lat samodzielnie poszukując informacji poznał mnóstwo sposobów na osiągnięcie wyników. Bazując na wiedzy zarówno od fizjologów sportowych z bloku sowieckiego jak i doniesień z ośrodków treningowych z USA posiada ogromną wiedzę na temat metodyki treningu. Dzięki temu został jednym z najbardziej wziętych i rozpoznawalnych trenerów i szkoleniowców oraz wykładowców z tej dziedziny w naszym kraju. Specjalizuje się w dostosowaniu treningu do potrzeb zarówno profesjonalnych sportowców jak i amatorów ze szczególnym uwzględnieniem prewencji urazów. Od ponad 10 lat prowadzi treningi zarówno w wersji grupowej jak i indywidualnej. Najbardziej lubi pokazywać ludziom jak bardzo ważna jest systematyczność w osiąganiu zamierzonego celu. Trener bardzo wymagający oraz niezwykle kreatywny.
Międzynarodowy Master Trener BLACKROLL, wykładowca BLACKROLL Education i pierwszy w Polsce Advanced Fascial Fitness Trainer. Nagrodzona tytułem Najlepszego Polskiego Prezentera Międzynarodowej Konwencji Fitness EU4YA 2019. Specjalizuje się w treningu powięziowym oraz w technikach pracy z powięzią w treningu indywidualnym i grupowym. Uczestniczka licznych międzynarodowych konferencji poświęconych tematyce pracy powięzi w ruchu i terapii w tym prestiżowej Fascia Research Summer School. Swoją wiedzę na temat powięzi zdobywała szkoląc się u światowych ikon współczesnej terapii Carli Stecco, Roberta Schleipa, czy Toma Myers’a. Współwłaścicielka warszawskiej kliniki Fizjo4life oferującej holistyczne podejście do terapii, treningu i regeneracji. Pomysłodawca i współtwórca i programu edukacyjnego BLACKROLL Education w tym sztandarowego szkolenia BLACKROLL Trainer. Twórca autorskich programów rolowania on-line pod nazwą AKADEMIA ROLOWANIA. Założycielka BLACKROLL w Polsce. Od lat związana ze sportem i aktywnością fizyczną. Była zawodowa koszykarka polskiej ekstraklasy kobiet.
Copyright © 2022 Polskie Centrum Fitness | Powered by kolektyv.pl