Kształtowanie siły

Kategorie SZKOLENIE BIEGOWE, SZKOLENIE ONLINE

Czas trwania kursu: 2h

Dostęp do kursu: 31 dni

O szkoleniu:

Celem szkolenia jest podkreślenie znaczenia siły w treningu biegowym, jak również w innych dyscyplinach sportowych. Szkolenie pozwoli Ci na wprowadzenie elementów treningu siłowego do planu treningowego opartego o najkorzystniejsze parametry.

Kurs jest również dostępny w pakiecie BIEGANIE. Oszczędzasz 30%, dostęp do pakietu 365 dni.

Dlaczego kształtowanie siły jest niezbędne w każdej dyscyplinie sportu , nawet najbardziej wytrzymałościowej.
Dlaczego warto mocno o nią zadbać u osób trenujących dla zdrowia.
Poznasz działanie fizjologii kształtowania siły, ponadto dowiesz się jakie parametry i ćwiczenia dobierać w zależności od dyscypliny.
Czym jest neurofizjologia siły (jednostki motoryczne , rodzaje włókien mięśniowych)
„Rodzaje” siły.
Co to jest koordynacja wewnątrzmięśniowa
Czas „pod napięciem” ważny parametr kształtowania siły.
Przykładowy trening siły w sporcie wytrzymałościowym.
Przykładowy trening siły tancerza.

Course Curriculum

Kształtowanie siły

WEBINAR: Kształtowanie siły

02:00:00

PROWADZĄCY

SZKOLENIE

Michał Sówka

MGR FIZJOTERAPII, Specjalista prehab

Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.
Osiągnięcia: 2019 Wojskowe Igrzyska Sportowe – Wuhan(Chiny) z Kadrą Pięcioboju Nowoczesnego. Od 2018 Fizjoterapeuta Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w Lekkoatletyce.