Kształtowanie szybkości biegowej

Kategorie SZKOLENIE BIEGOWE, SZKOLENIE ONLINE

Czas trwania kursu: 2h

Dostęp do kursu: 31 dni

O szkoleniu:

Celem szkolenia jest przybliżenie metod kształtowania szybkości zawodników, wpływu szybkości biegowej na zapobieganie kontuzjom czy szybkości dla sportowców wytrzymałościowych. Po szkoleniu będziesz w stanie samodzielnie tworzyć plany treningowe w zależności od okresu przygotowawczego do zawodów.

Kurs jest również dostępny w pakiecie BIEGANIE. Oszczędzasz 30%, dostęp do pakietu 365 dni.

Metody kształtowania szybkości w zależności od rodzaju dyscypliny sportowej
Wpływ ma trening szybkości na technikę biegu
Dlaczego kształtowanie szybkości może być elementem profilaktyki kontuzji
Fizjologiczne podstawy kształtowania szybkości
Korzyści treningu szybkości dla sportowców wytrzymałościowych
Różnicę między poszczególnymi rodzajami treningu szybkości.
Wytrzymałość szybkościowa
Dobór parametrów treningu szybkości w zależności od dyscypliny i stażu treningowego
Algorytm wprowadzania jednostek treningu szybkościowego w periodyzację roczną
Zestawienie przykładowych planów treningu szybkości w okresie bazowym i w okresie przedstartowym

Course Curriculum

Kształtowanie szybkości biegowej [WEBINAR]

WEBINAR: Kształtowanie szybkości biegowej

02:02:13

PROWADZĄCY

SZKOLENIE

Michał Sówka

MGR FIZJOTERAPII, Specjalista prehab

Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.
Osiągnięcia: 2019 Wojskowe Igrzyska Sportowe – Wuhan(Chiny) z Kadrą Pięcioboju Nowoczesnego. Od 2018 Fizjoterapeuta Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w Lekkoatletyce.