Kształtowanie wytrzymałości biegowej

Kategorie SZKOLENIE BIEGOWE, SZKOLENIE ONLINE

Kształtowanie wytrzymałości biegowej

Czas trwania kursu: 2h

Dostęp do kursu: 31 dni

O szkoleniu:

Celem kursu jest przybliżenie tematyki wytrzymałości w bieganiu, czy też dyscyplinach opartych o bieganie. Po proponowanym przez nas szkoleniu będziesz w stanie samodzielnie zaplanować swój trening, w oparciu o różne podejścia do kształtowania wytrzymałości.

Kurs jest również dostępny w pakiecie BIEGANIE. Oszczędzasz 30%, dostęp do pakietu 365 dni.

Metody kształtowania wytrzymałości – dobór w zależności od dyscypliny sportu i stażu treningowego
Jak budować trening wytrzymałości dla poszczególnych systemów energetycznych
Indywidualizacja doboru metod kształtowania wytrzymałości na podstawie rodzaju dominujących systemów energetycznych
Przykładowe plany treningu wytrzymałościowego w periodyzacji rocznej
Fizjologiczne następstwa treningu wytrzymałościowego
Ocena pośrednia i bezpośrednia ogólnej wydolności organizmu
Testy wytrzymałościowe – jakie wykonywać w celu oceny stopnia progresji treningu
Wytrzymałość szybkościowa, wytrzymałość siłowa – kiedy i w jakim celu stosować te formy treningu
Trening wytrzymałości dla poszczególnych systemów energetycznych

Course Curriculum

Kształtowanie wytrzymałości biegowej [WEBINAR]

WEBINAR: Kształtowanie wytrzymałości biegowej

02:00:00

PROWADZĄCY

SZKOLENIE

Michał Sówka

MGR FIZJOTERAPII, Specjalista prehab

Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.
Osiągnięcia: 2019 Wojskowe Igrzyska Sportowe – Wuhan(Chiny) z Kadrą Pięcioboju Nowoczesnego. Od 2018 Fizjoterapeuta Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w Lekkoatletyce.