• szkolenie stacjonarne
  • szkolenie stretchingowe

KURSU NA INSTRUKTORA STRETCHINGU

TERMIN: WRZESIEŃ-PAŹDZIERNIK 2026

Lokalizacja: Warszawa

Kurs Instruktora Stretchingu pozwoli Ci kompeksowo podejść do tematu stretchingu, poszerzyć wiedzę i umiejętności w tym zakresie. 

Rozciąganie – od teorii po praktykę zmieszczone w 63 h. przygotuje Cię do roli INSTRUKTORA. 

Poznasz tajniki anataomii, prowadzenia lekcji grupowych, wszystkie tajemnice stretchingu, a także praktyczne ćwiczenia, które w przyszłości staną się solidnym fundamentem Twojego warsztatu.

Szkolimy już 8 lat. To 23 edycja kursu na Instruktora Stretchingu.

Płatności

Cena kursu do 15 lipca:
3600 zł
zaliczka 1000 zł

Po 15 lipca cena kursu:
3900 zł
zaliczka: 1500 zł

Terminy i szczegóły

📅 Terminy zjazdów:

26–27.09 godz.9:00-18:00
3-4.10 godz.9:00-18:00
24–25.10 godz.9:00-18:00

📖 Egzamin teoretyczny:
31.10 godz.10:00–12:00

📍 Miejsce: Barański Art Space I Warszawa

REZERWUJ MIEJSCE

Czego dowiesz się ze szkolenia:

Podczas szkolenia poznasz zarówno teorię, jak i praktykę pracy instruktora stretchingu.

Dowiesz się:

  • jak działa układ mięśniowo-powięziowy,
  • jakie są rodzaje stretchingu i kiedy je stosować,
  • jak poprawnie dobierać ćwiczenia do potrzeb uczestników,
  • jak planować i prowadzić zajęcia grupowe,
  • jak pracować indywidualnie z klientem,
  • jak zwiększać mobilność i zakres ruchu,
  • jak unikać najczęstszych błędów podczas rozciągania,
  • jak prowadzić zajęcia bezpiecznie i świadomie.

Po ukończeniu kursu będziesz potrafił:

  • samodzielnie prowadzić zajęcia stretchingu grupowego,
  • prowadzić treningi indywidualne,
  • tworzyć własne programy stretchingowe,
  • diagnozować podstawowe ograniczenia ruchowe,
  • dobierać odpowiednie techniki rozciągania,
  • pracować bezpiecznie i profesjonalnie z uczestnikami o różnym poziomie sprawności.

POBIERZ PROGRAM SZKOLENIA W PDF

Nie uczymy teorii dla samej teorii

Naszym celem jest przygotowanie Cię do realnej pracy z ludźmi.

Dlatego podczas kursu stawiamy na praktykę, analizę przypadków oraz naukę prowadzenia zajęć w rzeczywistych warunkach.

Po ukończeniu szkolenia wyjdziesz nie tylko z wiedzą, ale przede wszystkim z umiejętnościami, które możesz wykorzystać od razu w swojej pracy.

Jeśli jesteś trenerem personalnym, instruktorem fitness, fizjoterapeutą lub prowadzisz zajęcia grupowe to dzięki szkoleniu: 

  • rozszerzysz swoją ofertę o zajęcia stretchingu i mobility,
  • zwiększysz swoją wartość na rynku usług fitness i wellness,
  • nauczysz się bezpiecznie pracować z osobami o różnym poziomie sprawności,
  • zdobędziesz gotowe schematy prowadzenia zajęć grupowych i indywidualnych,
  • będziesz mógł skuteczniej pomagać klientom poprawiać zakres ruchu i redukować napięcia mięśniowe.

 

Dla kogo jest szkolenie

Dla osób, które już pracują z klientami oraz dla tych, które dopiero rozpoczynają swoją drogę zawodową.

Nie musisz być trenerem ani fizjoterapeutą.

Jeżeli interesuje Cię praca z ludźmi, zdrowy styl życia i rozwój w branży fitness, kurs da Ci solidne podstawy do rozpoczęcia pracy jako instruktor stretchingu.

Krok po kroku poznasz:

  • anatomię i funkcjonowanie układu ruchu,
  • zasady bezpiecznego rozciągania,
  • metody prowadzenia zajęć,
  • techniki nauczania uczestników,
  • sposoby budowania własnych treningów stretchingowych.

 

Nie uczymy pojedynczych ćwiczeń. Uczymy myślenia instruktorskiego.

CO MÓWIĄ KURSANCI?

Brałam udział i z czystym sercem polecam wszystkim chcącym zgłębić tematykę stretchingu - pełen profesjonalizm. Jeszcze raz dziękuje i mam nadzieję do zobaczenia!
Anna Kurs Instruktora Stretchingu
Również brałam udział i również polecam. Cudowna kadra z ogromem wiedzy, potrafią w umiejętny sposób przekazać najistotniejsze informacje. Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej na temat poprawnego rozciągania. Zdecydowanie polecam
KarolinaKurs Instruktora Stretchingu

PROWADZący

SZKOLENIE

Kama Nienaltowska

  • SPORTOWIEC, SZKOLENIOWIEC

Od ponad 30 lat blisko związana ze sportem (fitness, sport, taniec, gimnastyka akrobatyczna), uczy od ponad 18 lat, prowadzi i organizuje warsztaty i szkolenia ze stretchingu dla polskiej kadry instruktorskiej, artystów profesjonalistów i amatorów. Specjalizuje się przede wszystkim w stretchingu, treningu mobilności i kontorsji, opierając się na sprawdzonych technikach szkoleń profesjonalistów i najnowszych badaniach, propaguje bezpieczne i efektywne techniki zwiększania mobilności w każdym wieku, ze szczególnym uwzględnieniem biomechaniki ruchu. 

Kasia Bigos

  • trenerka

Trenerka z wieloletnim doświadczeniem i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness. Ekspertka ds. efektywnego rozciągania, holistycznego podejścia do pracy z ciałem, bezpiecznego treningu w ciąży i po porodzie. Autorka licznych kursów on-line i specjalistycznych programów fitness’owych i stretching’owych. W swoich kursach pokazuje jak ruchem walczyć z blokadami i rozciągać się bez bólu. Autorka książki o treningu mięśni pośladkowych.

Michał Sówka

  • MGR FIZJOTERAPII

Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.
Osiągnięcia: 2019 Wojskowe Igrzyska Sportowe – Wuhan(Chiny) z Kadrą Pięcioboju Nowoczesnego. Od 2018 Fizjoterapeuta Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w Lekkoatletyce.

Rezerwacja miejsca:
A
Dane do przelewu tradycyjnego:

Polskie Centrum Fitness

ul. Kądziołeczki 54e

02-850 Warszawa

Nip: 5532423726

Nr konta:83105010381000009200922798

Tytułem : Stretching jesień + imie i nazwisko

Płatności

Cena kursu do 15 lipca
3600 zł
zaliczka 1000 zł

Po 15 lipca  cena kursu:
3900 zł
zaliczka: 1500 zł

Terminy i szczegóły

📅 Terminy zjazdów:

26–27.09 godz.9:00-18:00
3-4.10 godz.9:00-18:00
24–25.10 godz.9:00-18:00

📖 Egzamin teoretyczny:
31.10 godz.10:00–12:00

📍 Miejsce: Barański Art Space I Warszawa

REZERWUJ MIEJSCE