111 students

Szkolenie ONLINE z zakresu bezpiecznego treningu kobiet w ciąży i po porodzie to skrócona wersja naszego popularnego weekendowego szkolenia stacjonarnego. Wychodzimy naprzeciw wszystkim tym, którzy nie są w stanie być z nami na miejscu.

Dostęp do szkolenia : 6 miesięcy!

 

Dla kogo jest to szkolenie?

Na samym początku chcieliśmy stworzyć bardzo kompleksowy kurs dla trenerów, instruktorów, fizjoterapeutów, położnych czy douli. Ale także aktywnych przyszłych mam oraz tych, które niedawno urodziły i w głowie mają mnóstwo pytań związanych z tym jak bezpiecznie wracać do ćwiczeń.
Jest tak także tym razem.

Czego się dowiesz?

Szkolenie ONLINE zawiera najważniejsze informacje związane z omawianym tematem. Wraz z fizjoterapeutką uroginekologiczną Natalią Wawszczyk, Kasią Wawrzycką, trenerką i terapeutką mięśni dni miednicy m. Bebo a także Katarzyną Bigos, trenerką i szkoleniowcem fitness zebrałyśmy w kilka godzin najistotniejsze fragmenty z naszego szkolenia stacjonarnego i ubrałyśmy w najbardziej czytelną formę kilkunastu lekcji.
Przed Tobą około 5 godzin szkolenia podzielonego na 15-30 minutowe lekcje, podczas których omawiamy wybrane zagadnienia.
Szkolenie ma formę teoretyczno-praktyczną. Prócz omówienia poszczególnych zagadnień, zebrałyśmy do tego bibliotekę ćwiczeń, które szczegółowo opisujemy i tłumaczymy.

Szkolenie ma też główny podział związany z:

  1. TRENINGIEM KOBIET CIĄŻARNYCH
  2. BEZPIECZNYM POWROTEM DO AKTYWNOŚCI PO PORODZIE

SZKOLENIE NIE JEST CERTYFIKOWANE !

Prowadzący:

Natalia Wawszczyk

fizjoterapeutka uroginekologiczna, absolwentka wrocławskiej AWF, założycielka FIZJO PELVI – centrum fizjoterapii uroginekologicznej, proktologicznej i okołoporodowej w warszawskim Wilanowie. Jako wykładowca angażuje się w projekty edukacyjne dotyczące poprawy zdrowia intymnego kobiet.

Zagadnienia omawiane przez Natalię Wawszczyk to:

  • Jakie korzyści daje regularna aktywność fizyczna w ciąży?
  • Jakie symptomy powinny Cię zaniepokoić i kiedy należy przerwać trening?
  • Jak zmienia się ciało w czasie ciąży i z jakimi dolegliwościami możesz się spotkać?
  • Najczęstsze dysfunkcje w okresie okołoporodowym i jak je rozpoznać?
  • Mięśnie dna miednicy – jaką odgrywają rolę w czasie ciąży, porodu i po porodzie?
  • Jak prawidłowo aktywować mięśnie dna miednicy?
  • Zasady bezpiecznego powrotu do aktywności fizycznej po porodzie.

Kasia Wawrzycka

Kolejną częścią zajęła się Kasia Wawrzycka, trenerka i terapeutka mięśni dna miednicy metodą Bebo na co dzień pracująca i prowadząca kobiety w ciąży oraz po porodzie.
Aktywnie pisząca i tworząca kursy dedykowane mamom na www.treningdlamam.pl

Kasia Wawrzycka podczas szkolenia porusza następujące tematy:

  • Po co ćwiczyć w ciąży i jak dobierać ćwiczenia pod kątem celu treningowego?
  • Jak trenować mięśnie dna miednicy w ciąży na przykładzie konkretnych ćwiczeń?
  • Jaką rolę mają ćwiczenia oddechowe w ciąży i dlaczego są aż tak ważne?
  • Jak wracać do aktywności po porodzie (część pierwsza)?

Katarzyna Bigos

W trzeciej części kursu, którą omawia Katarzyna Bigos znajdziecie następujące zagadnienia:

  • Jakie aktywności w trakcie ciąży są wskazane, a jakie nie? Dlaczego?
  • Jak zmienia się ciało w trakcie ciąży? Jak adoptować się do nich pod kątem treningowym? Omówienie konkretnych ćwiczeń.
  • Brzuch w ciąży i po ciąży? Jak zająć się nim w bezpieczny sposób? Czego lepiej nie robić i dlaczego? Jak ćwiczyć mięśnie brzucha po ciąży i kiedy potrzebna będzie pomoc specjalisty?
  • Ćwiczenia, które warto wykonywać w ciąży? Podział na różne części ciała. Omówienie i praktyka.
  • Wydzielanie relaksyny, a stretching w ciąży i po porodzie. Praktyka i teoria.
  • Połóg i powrót do aktywności po porodzie krok po kroku (praktyka. Część 2).

___________________________________________________________________________

Jak wejść do materiałów po zakupie?

Po opłaceniu zamówienia dostęp do kursu dostajesz automatycznie, od razu.

Pamiętaj, że aby mieć dostęp do kursu musisz się zalogować. Dostęp masz na dowolnym urządzeniu o ile jesteś ZALOGOWANY/A.

Wystarczy, że wejdziesz w konkretny kurs, ten który kupił_ś, następnie w program kursu (zakładka tuż pod zdjęciem), oraz za pierwszym razem klikniesz “DOŁĄCZ” (przycisk pod ceną).

W tym momencie masz już dostęp do webinaru / szkolenia. :)

Nauczyciel

349.00 zł