Opis

Szukasz nowych skuteczniejszych rozwiązań stretchingowych?
Chcesz zdobyć ekspercką wiedzę teoretyczną i praktyczną?
Dobrze trafiłeś!

 

Kurs kierowany do:

  • instruktorów/trenerów fitness;
  • tancerzy/gimnastyków/akrobatów;
  • amatorów i miłośników zajęć rozciągających, pragnących zapoznać się ze specjalistyczną wiedzą dotyczącą stretchingu

    Kurs na instruktora stretchingu to kompleksowe szkolenie składające się z części teoretycznej i praktycznej uzupełniające umiejętności i wiedzę każdego instruktora.

Termin: 11-12/18-19 wrzesień 2021 ( II zjazdy)

Miejsce szkolenia: Warszawa

Cena kursu:

  • I próg cenowy- 1800zł ( do 30.05.2021).
  • II próg cenowy- 1950 zł ( po tym terminie).

 

  • możliwość wpłaty ratalnej jednak aby skorzystać z niższej ceny pełna kwota musi być wpłacona  do ostatniego dnia podanego terminu. W innym wypadku próg cenowy przechodzi na wyższy.aby zarezerwować sobie miejsce należy dokonać zadatku w kwocie 300z

 

  • przy kononywaniu rezerwacji prosimy o informacje o fakturze jeżeli taka będzie potrzebna. W pózniejszym terminie nie będzie możliwości jej wystawienia z datą wstecz!

Dane do wpłaty zadatku:

Polskie Centrum Fitness

Ul. Puławska 405

02-797 Warszawa

NIP:553 242 37 26

Nr konta: 83 1050 1038 1000 0092 0092 2798

 

Program Kursu

  1. anatomia w Stretchingu
  2. budowa mięśni, ścięgien
  3. praca stawów
  4. taśmy anatomiczne
  5. mobilność i atabilność procesie rozciągania

III. Urazy mięśniowe

  1. typy zablokowań mięśniowych
  2. przeciążenia oraz uszkodzenia
  3. czynniki wywołujące uszkodzenia mięśni
  4. rodzaje uszkodzeń
  5. jak leczyć uszkodzone mięśnie
  6. Działanie stretchingu na:
  7. tkankę mięśniową
  8. powięź
  9. receptory
  10. łuk odruchowy
  11. wskazania i przeciwskazania
  12. techniki rozciągania, metodyka, dobór technik w jednostce treningowej
  13. statyczne
  14. dynamiczne
  15. z wykorzystaniem odruchów (PIRY)
  16. PNF w połączeniu z rozciąganiem
  17. Praca z taśmami anatomicznymi

VII. Rozgrzewka w stretchingu

VIII. Ćwiczenia i techniki przygotowujące do:

  1. szpagatu poprzecznego
  2. podłużnego
  3. wykroczno-zakrocznego
  4. rozkrocznego
  5. rozciągania pleców
  6. rozciąganie ramion i zginaczy biodrowych
  7. rozciąganie w parach
  8. rozciąganie i mobilizacja obręczy barkowej
  9. Wykorzystanie sprzętu w stretchingu
  10. Metodyka budowania zajęć

Po kursie każdy z uczestników otrzymuje imienny certyfikat ukończenia kursu w języku polskim i angielskim.

Osoby starające się o tytuł Instruktora oraz legitymację instryktorską zdają 3 etapowy egzamin:

  • część teoretyczna
  • część praktyczna
  • nagranie lekcji wg wytycznych

 

Kto może ubiegać się o legitymację instrktora:

  • osoba która z wynikiem pozytywnym zaliczy egzaminy
  • jest aktywnie pracującym trenerem personalnym instruktorem fitness ( minimum 6 miesięcy- potwierdzenie certyfikatem kwalifikacji oraz zaświadczeniem z miejsca prowadzenia zajęć)
  • osoby bez doświadczenia w prowadzeniu zajęć muszą odbyć 15h praktyk  z zajęć stretchingowych w dowolnie wybranym miejscu o okresie do 3 miesiecy po zakończonym egzaminie).