Opis

Na tym szkoleniu online dowiesz się:

  • Jak kształtować i budować wytrzymałość
  • Jak budować trening wytrzymałości dla poszczególnych systemów energetycznych
  •  indywidualizacja doboru metod kształtowania wytrzymałości na podstawie rodzaju dominujących systemów energetycznych
  • przykładowe plany treningu wytrzymałościowego w periodyzacji rocznej

Termin szkolenia online: 13.05.2021

Czas trwania: 19:00-21:00

Cena: 69zł

  • przy zakupie szkolenia ” Kształtowanie szybkości” cena za oba wynosi 118zł .

 

  • Szkolenie ma formę online to oznacza, że możesz w nim uczestniczyć z każdego miejsca z dostępem do internetu.
  • Jeżeli po opłaceniu szkolenia nie możesz być z nami na żywo to otrzymujesz 4 tygodniowy dostęp do nagrania.

( link z dostępem wysyłamy do 48 godzin po szkoleniu live).

  • po opłaceniu szkolenia link do pokoju otrzymasz na tydzień przed wydarzeniem

 

Szkolenie skierowane jest dla trenerów biegania, lekkiej atletyki , zawodników biegów ultra, przeszkodowych, biegów ulicznych oraz triathlonu na każdym poziomie wytrenowania.

 

 

PROGRAM SZKOLENIA

– fizjologiczne następstwa treningu wytrzymałościowego
– ocena pośrednia i bezpośrednia ogólnej wydolności organizmu
– testy wytrzymałościowe – jakie wykonywać w celu oceny stopnia progresji treningu
– Metody kształtowania wytrzymałości – dobór w zależności od dyscypliny sportu i stażu treningowego
– wytrzymałość szybkościowa, wytrzymałość siłowa – kiedy i w jakim celu stosować te formy treningu
– Trening wytrzymałości dla poszczególnych systemów energetycznych
– indywidualizacja doboru metod kształtowania wytrzymałości na podstawie rodzaju dominujących systemów energetycznych
– przykładowe plany treningu wytrzymałościowego w periodyzacji rocznej

 

 

Szkolenie prowadzi: mgr fizjoterapii Michał Sówka

Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.

Osiągnięcia:

  • 2019 Wojskowe Igrzyska Sportowe – Wuhan(Chiny) z Kadrą Pięcioboju Nowoczesnego
  • Od 2018 Fizjoterapeuta Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w Lekkoatletyce

 

___________________________________________________________________________

Jak wejść do materiałów po zakupie?

Po opłaceniu zamówienia dostęp do kursu dostajesz automatycznie, od razu.

Pamiętaj, że aby mieć dostęp do kursu musisz się zalogować. Dostęp masz na dowolnym urządzeniu o ile jesteś ZALOGOWANY/A.

Wystarczy, że wejdziesz w konkretny kurs, ten który kupiłeś, następnie w program kursu (zakładka tuż pod zdjęciem), oraz za pierwszym razem klikniesz “DOŁĄCZ” (przycisk pod ceną).

W tym momencie masz już dostęp do webinaru / szkolenia. :)