Skip to content
SZKOLENIA ONLINE
SZKOLENIA STACJONARNE
OBOZY SPORTOWE
KADRA
O NAS
BLOG
Menu
SZKOLENIA ONLINE
SZKOLENIA STACJONARNE
OBOZY SPORTOWE
KADRA
O NAS
BLOG
LOGIN
0,00
zł
0
Wózek
Poznaj 10 najważniejszych zasad aktywności fizycznej w ciąży.
Jesteś aktywna fizycznie ? W natłoku informacji nie wiesz jak bezpiecznie trenować?
Podczas tych 40 minut wszystko ci wyjaśnimy 😊
PLAN WYKŁADU
Co zyskuje aktywna mama? Czyli o plusach aktywności w ciąży.
Jakie są zakazane ćwiczenia w ciąży?
Brzuch w ciąży czyli, jak trenować, aby przeciwdziałać pociążowemu rozejściu mięśnia prostego brzucha?
Mięsnie dna miednicy w ciąży- trenować czy rozluźniać?
Jak bezpiecznie się rozciągać w ciąży?
Jak trenować w poszczególnych trymestrach?
Jakie zachodzą zmiany w ciele kobiety w ciąży?
Jak oddychać i co to daje?