Czym jest wytrzymałość i jak ją budować?

Wytrzymałość to zdolność motoryczna, najważniejsza (co niezwykle logiczne) w sportach wytrzymałościowych. Oczywiście nie jedyna, nad którą należy pracować, jednak wiodąca i od niej zależeć będą końcowe sukcesy biegacza czy triathlonisty. Z definicji wytrzymałość to zdolność [...]

Kształtowanie szybkości w sportach wytrzymałościowych.

  Zdolność motoryczna jaka decyduje  w głównej mierze o sukcesach w sportach wytrzymałościowych  to oczywiście wytrzymałość. Jednak skupienie treningu tylko i wyłącznie na tej zdolności nie jest dobrym rozwiązaniem i na dłuższa metę może w [...]

Planowanie treningu

Pełny  program szkolenia podamy  niebawem Termin: 24.04.2021 Miejsce: Warszawa Cena: 450zł ( do 31.03.2021) 550zł ( po tym terminie) W cenie szkolenia jest 4- tygodniowy dostęp do odsłuchania webinarów Jak planować trening personalny w oparciu [...]

Kurs Instruktora Yoga Wheel

Pełny  program szkolenia podamy  niebawem Termin: 6-7.11.2021 Miejsce: Warszawa Cena: 690zł ( do 30.06.2021) 790zł (30.09.2021) 850zł ( po tym terminie)

Żywienie kobiet w ciąży-jak powinno wyglądać.

Prawidłowe odżywianie jest w każdym okresie życia człowieka warunkiem do utrzymania dobrego stanu zdrowia, jednak szczególowego znaczenia nabiera dla kobiet w okresie rozrodczym lub ciaży. Racjonalna dieta kobiet w ciąży powinna dostarczać odpowiedniej ilości energii, [...]

Ból w sporcie cz.2

Czy da się żyć bez bólu? Czy istnieje dobry ból? Czy musi boleć? No właśnie, po co nam w ogóle ten ból? Gdyby spojrzeć na definicję, dowiemy się, że ból to: subiektywnie przykre i negatywne [...]

Przejdź do góry