Stretch Your Life – odsłuch z konferencji

6h 40m

Dostęp do materiałów: bezterminowo

O szkoleniu:

Odsłuch z konferencji Stretch Your Life

Zakres szkolenia:

  • Na niej dowiesz się :
  • Dlaczego dysbalans mięśniowy bywa przyczyną braku postępów w rozciąganiu.
  • Jak przywrócić równowagę mięśniową
  • Jak wykorzystać opór zewnętrzny (kettle, taśmy, hantle) do efektywnego uzyskania większych zakresów ruchu u podopiecznych
  • Jak działa współczulny, a jak przywspółczulny układ nerwowy i jaki ma to wpływ na trening i rozciąganie
  • Jak oddychać podczas rozciągania (i nie tylko) aby pobudzić przywspółczulny układ nerwowy;
  • Jak wykorzystać siłe w poprawie mobilności
  • Poznacie nowe i skuteczne narzędzia do walki ze stagnacją w postępach rozciągania.

Dla kogo jest szkolenie:

199.00

Enrolment validity: 14 days

Szczegóły:

  • Odsłuch z konferencji.
  • 2 tygodnie dostępu.

PROWADZĄCE

SZKOLENIE

Michał Sówka

MGR FIZJOTERAPII, SPECJALISTA PREHAB

Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab. Osiągnięcia:2021 Igrzyska Olimpijskie w Tokio, 2019 Wojskowe Igrzyska Sportowe – Wuhan(Chiny) z Kadrą Pięcioboju Nowoczesnego. Od 2018 Fizjoterapeuta Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w Lekkoatletyce.

Kasia Bigos

trenerka

Trenerka z wieloletnim doświadczeniem i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness. Ekspertka ds. efektywnego rozciągania, holistycznego podejścia do pracy z ciałem, bezpiecznego treningu w ciąży i po porodzie. Autorka licznych kursów on-line i specjalistycznych programów fitness’owych i stretching’owych. W swoich kursach pokazuje jak ruchem walczyć z blokadami i rozciągać się bez bólu. Autorka książki o treningu mięśni pośladkowych.