Jak zaplanować swój trening biegowy i przygotować się pod konkretne zawody?

Ten wykład prezentuje wszechstronne podejście do tematu biegania pozwalając osiągnąć najlepsze rezultaty, zarówno biegaczom jak i osobom wspierającym rozwój zawodnika.
W materiale przeprowadzimy Cię przez zaplanowanie całego cyklu rocznego począwszy od fazy Prehab aż na cykl jednostek przed samym startem docelowym.
ZOBACZ FRAGMENT SZKOLENIA:
PLAN WEBINARU:
Jakie są fizjologiczne potrzeby pracy nad zdolnościami motorycznymi w sportach wytrzymałościowych
Dlaczego należy pracować nad siłą i szybkością. -jakie jest znaczenie zdolności motorycznych w sportach wytrzymałościowych
Jak powinny wyglądać proporce pracy powyższych zdolności motorycznych w cyklu rocznym
Wiemy, że planując tak ważny etap w życiu lub będąc w jego trakcie, trudno jest podejmować decyzje. W tym czasie najważniejszy jest Twój komfort i wybory, które Ci służą.
Dlatego, chcemy zaproponować Ci zapoznanie się z fragmentem naszego kursu, żebyś mogła sprawdzić, czy to materiał odpowiedni dla Ciebie!
Po wpisaniu swojego adresu mailowego, otrzymasz od nas link do nagrania:
PROWADZĄCY WYKŁAD

Michał Sówka
Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.
Osiągnięcia:
2019 Wojskowe Igrzyska Sportowe – Wuhan(Chiny) z Kadrą Pięcioboju Nowoczesnego. Od 2018 Fizjoterapeuta Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w Lekkoatletyce.
CO MÓWIĄ UCZESTNICY SZKOLEŃ BIEGOWYCH?
JEŚLI JESZCZE NIE POBRAŁEŚ/AŚ WEBINARU, ZRÓB TO 🙂
Po wpisaniu swojego adresu mailowego, otrzymasz od nas link do nagrania: