Wszystko, co musisz wiedzieć o STRETCHINGU
Znać metody metody stretchingowe to jedno, a umiejętnie je łączyć wykorzystując w treningu to drugie!
Dlatego wszystkiego o stretchningu dowiesz się z naszych szkoleń.
Edukujemy jak bezpiecznie i efektywnie pracować ze swoim ciałem. Jak zwiększać swoje zakresy ruchowe poprzez umiejętne techniki stretchingowe w oparciu o pracę z układem nerwowym
Nasi szkoleniowcy to specjaliści z dziedziny treningu, terapii manualnej oraz fizjoterapii.
W materiałach, które przygotowaliśmy przeprowadzimy Cię szerokie spektrum metod stretchingowych oraz funkcjonowania mięśni.
SZKOLENIA
STRETCHNINGOWE
- szkolenie ONLINE
- szkolenie stretchingowe
Jak skutecznie się rozciągać. Poznaj rodzaje i metody stretchingu
Coś specjalnie dla stretchingowych freaków. Wyjazd sportowy poświęcony rozciąganiu! W jakże zacnej i błogiej scenerii z widokiem na same TATRY!
Czego dowiesz się ze szkolenia?
- Jakie są najbardziej efektywne metody do zwiększania elastyczności i na czym polegają?
- Czym się od siebie różnią i jak oddziałują na receptory związane z odruchami?
- Jak dobrać metody rozciągania do celu podopiecznego i jak je łączyć w treningu, by dawały najlepsze efekty?
- Jakie metody powinno się wykorzystywać w prewencji urazów i jakie rozciąganie zastosować po przebytym urazie? Wszystkie metody omówimy na bazie konkretnych ćwiczeń.
Co otrzymasz w ramach szkolenia?
- 7 dni dostępu do szkolenia online
- 1,5h szkolenia wideo
- Praca na żywym modelu szkoleniowym
79.00zł
- szkolenie online
- szkolenie stretchningowe
Anatomia funkcjonalna w stretchingu
Podczas szkolenia poznasz budowę mięśni i ich działanie, a wszystko to będziemy omawiać i pokazywać na żywym modelu.
Czego dowiesz się ze szkolenia?
- Jak działa mięsień - budowa i funkcja tkanki mięśniowej. Definicja i rola jednostek motorycznych w mechanice skurczu mięśnia.
- Jaka jest rola powięzi i jej funkcja w organizmie. Model tensegracyjnej ciągłości tkanek. Powięź w stretchingu.
- Układ nerwowy jako nadrzędny podmiot w pracy nad stretchingiem. Odruchy neurologiczne stosowane w celu poprawy zakresów ruchu. Omówienie mechanizmów neurologicznych i przyczyn powstawania "przykurczy mięśniowych" nadmiernych napięć w ciele oraz dysbalansu mięśniowego.
Co otrzymasz w ramach szkolenia?
- 7 dni dostępu do szkolenia online
- 1,5h szkolenia wideo
- Praca na żywym modelu szkoleniowym
79.00zł
ZOBACZ FRAGMENT SZKOLENIA "JAK SKUTECZNIE SIĘ ROZCIĄGAĆ?"
SZKOLENIA PROWADZĄ
Michał Sówka
Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.
Osiągnięcia:
2019 Wojskowe Igrzyska Sportowe – Wuhan(Chiny) z Kadrą Pięcioboju Nowoczesnego. Od 2018 Fizjoterapeuta Polskiej Kadry Paraolimpijskiej w Lekkoatletyce.
Kasia Bigos
Trenerka z wieloletnim dou015bwiadczeniem i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness.nEkspertka ds. efektywnego rozciu0105gania, holistycznego podeju015bcia do pracy z ciau0142em, bezpiecznego treningu w ciu0105u017cy i po porodzie. Autorka licznych kursu00f3w on-line i specjalistycznych programu00f3w fitnessu2019owych i stretchingu2019owych. W swoich kursach pokazuje jak ruchem walczyu0107 z blokadami i rozciu0105gau0107 siu0119 bez bu00f3lu. Autorka ksiu0105u017cki o treningu miu0119u015bni pou015bladkowych.
CHCESZ JESZCZE WIĘCEJ STRETCHINGU?
Mamy coś specjalnie dla stretchingowych freaków.
Wyjazd sportowy poświęcony rozciąganiu! W jakże zacnej i błogiej scenerii z widokiem na same TATRY!
ZOSTAŃ INSTRUKTOREM
Kurs na Instruktora stretchingu to III weekendowe szkolenie przygotowujące do samodzielnego prowadzenia zajęć z rozciągania, jak i doskonalenie swojego warsztatu dla osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę.
To już 12 edycja kursu na Instruktora Stretchingu. W ciągu 5 lat w naszym kursie wzięło udział ponad 260 osób.