No właśnie czy rozciąganie musi boleć? Czy rozciąganie w ogóle powinno boleć? Czemu czujemy ból podczas rozciągania? Czym jest ten ból i skąd się bierze? I co możemy zrobić, żeby go zredukować? Rozciąganie – wszystko zaczyna się w mózgu No właśnie, dlaczego kiedy zaczynamy rozciągać daną grupę mięśniową, w pewnym momencie dochodzi o skurczu i […]
Jedna z głównych przyczyn bólu kręgosłupa jest brak ruchu, siedzący tryb życia czy nadwaga. Natomiast wydaje mi się, ze niewiele mówi się o problemach z kręgosłupem przez pryzmat wad podstawy i nawyków ruchowych. Jak nasze nawyki zmieniają postawę? Ponad 90% populacji na wady postawy. Wpływ na to maja zaburzenia powieziowo-miesniowe, zaburzenia wisceralne, czy psychosomatyczne. Dużo […]
Copyright © 2022 Polskie Centrum Fitness | Powered by kolektyv.pl
