Jak trenować świadomie
„Ludzkie ciało to niesamowita , samoadaptująca się i trudna do powstrzymania maszyna, którą natura zaprojektowała tak, by mogła przetrwać miliony powtarzających się czynności.” […]
Tag: szkolenia fitness
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
Jedna z głównych przyczyn bólu kręgosłupa jest brak ruchu, siedzący tryb życia czy nadwaga. Natomiast wydaje mi się, ze niewiele mówi się o problemach z kręgosłupem przez pryzmat wad podstawy i nawyków ruchowych. Jak nasze nawyki zmieniają postawę? Ponad 90% populacji na wady postawy. Wpływ na to maja zaburzenia powieziowo-miesniowe, zaburzenia wisceralne, czy psychosomatyczne. Dużo […]