Kształtowanie siły
69,00 zł
Celem szkolenia jest podkreślenie znaczenia siły w treningu biegowym, jak również w innych
dyscyplinach sportowych. Szkolenie pozwoli Ci na wprowadzenie elementów treningu siłowego do planu treningowego opartego o najkorzystniejsze parametry.
Szkolenia skierowane są do trenerów biegania, lekkiej atletyki , zawodników biegów ultra, przeszkodowych, biegów ulicznych oraz triathlonu na każdym poziomie wytrenowania.
Forma szkolenia: Webinar (szkolenie w formie online)
Czas trwania szkolenia: 2h
Cena: 69ł ( UWAGA! Kurs jest również dostępny w pakiecie BIEGANIE. Oszczędzasz 30%, dostęp do pakietu obowiązuje przez rok, dostęp do jednego kursu obowiązuje 4 miesiące)
Opis
PLAN WEBINARU:
- Dlaczego kształtowanie siły jest niezbędne w każdej dyscyplinie sportu , nawet najbardziej
wytrzymałościowej. - Dlaczego warto mocno o nią zadbać u osób trenujących dla zdrowia.
- Poznasz działanie fizjologii kształtowania siły, ponadto dowiesz się jakie parametry i ćwiczenia
dobierać w zależności od dyscypliny. - Czym jest neurofizjologia siły (jednostki motoryczne , rodzaje włókien mięśniowych)
- „Rodzaje” siły.
- Co to jest koordynacja wewnątrzmięśniowa
- Czas „pod napięciem” ważny parametr kształtowania siły.
- Przykładowy trening siły w sporcie wytrzymałościowym.
- Przykładowy trening siły tancerza.Szkolenie prowadzi: mgr fizjoterapii Michał Sówka
Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską
Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.