Kształtowanie siły

69.00

Celem szkolenia jest podkreślenie znaczenia siły w treningu biegowym, jak również w innych
dyscyplinach sportowych. Szkolenie pozwoli Ci na wprowadzenie elementów treningu siłowego do planu treningowego opartego o najkorzystniejsze parametry.

Szkolenia skierowane są do trenerów biegania, lekkiej atletyki , zawodników biegów ultra, przeszkodowych, biegów ulicznych oraz triathlonu na każdym poziomie wytrenowania.
Forma szkolenia: Webinar (szkolenie w formie online)

Czas trwania szkolenia: 2h
Cena: 69ł ( UWAGA! Kurs jest również dostępny w pakiecie BIEGANIE. Oszczędzasz 30%, dostęp do pakietu obowiązuje przez rok, dostęp do jednego kursu obowiązuje 4 miesiące)

Opis

PLAN WEBINARU:

  • Dlaczego kształtowanie siły jest niezbędne w każdej dyscyplinie sportu , nawet najbardziej
    wytrzymałościowej.
  • Dlaczego warto mocno o nią zadbać u osób trenujących dla zdrowia.
  • Poznasz działanie fizjologii kształtowania siły, ponadto dowiesz się jakie parametry i ćwiczenia
    dobierać w zależności od dyscypliny.
  • Czym jest neurofizjologia siły (jednostki motoryczne , rodzaje włókien mięśniowych)
  • „Rodzaje” siły.
  • Co to jest koordynacja wewnątrzmięśniowa
  • Czas „pod napięciem” ważny parametr kształtowania siły.
  • Przykładowy trening siły w sporcie wytrzymałościowym.
  • Przykładowy trening siły tancerza.Szkolenie prowadzi: mgr fizjoterapii Michał Sówka
    Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską
    Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Kształtowanie siły”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *