Kształtowanie wytrzymałości biegowej

69.00

Celem kursu jest przybliżenie tematyki wytrzymałości w bieganiu, czy też dyscyplinach opartych o bieganie. Po proponowanym przez nas szkoleniu będziesz w stanie samodzielnie zaplanować swój trening, w oparciu o różne podejścia do kształtowania wytrzymałości.

Szkolenia skierowane są do trenerów biegania, lekkiej atletyki , zawodników biegów ultra, przeszkodowych, biegów ulicznych oraz triathlonu na każdym poziomie wytrenowania.

Forma szkolenia: Webinar (szkolenie w formie online)
Czas trwania szkolenia: 2h
Cena: 69ł ( UWAGA! Kurs jest również dostępny w pakiecie BIEGANIE. Oszczędzasz 30%, dostęp do pakietu obowiązuje przez rok, dostęp do jednego kursu obowiązuje 4 miesiące)

Opis

PLAN WEBINARU:

  • Metody kształtowania wytrzymałości – dobór w zależności od dyscypliny sportu i stażu
    treningowego
  • Jak budować trening wytrzymałości dla poszczególnych systemów energetycznych
    Indywidualizacja doboru metod kształtowania wytrzymałości na podstawie rodzaju dominujących
    systemów energetycznych
  • Przykładowe plany treningu wytrzymałościowego w periodyzacji rocznej
  • Fizjologiczne następstwa treningu wytrzymałościowego
  • Ocena pośrednia i bezpośrednia ogólnej wydolności organizmu
  • Testy wytrzymałościowe – jakie wykonywać w celu oceny stopnia progresji treningu
  • Wytrzymałość szybkościowa, wytrzymałość siłowa – kiedy i w jakim celu stosować te formy treningu
  • Trening wytrzymałości dla poszczególnych systemów energetycznych

Szkolenie prowadzi: mgr fizjoterapii Michał Sówka

Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od
ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską
Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Kształtowanie wytrzymałości biegowej”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *