Kształtowanie wytrzymałości biegowej
69,00 zł
Celem kursu jest przybliżenie tematyki wytrzymałości w bieganiu, czy też dyscyplinach opartych o bieganie. Po proponowanym przez nas szkoleniu będziesz w stanie samodzielnie zaplanować swój trening, w oparciu o różne podejścia do kształtowania wytrzymałości.
Szkolenia skierowane są do trenerów biegania, lekkiej atletyki , zawodników biegów ultra, przeszkodowych, biegów ulicznych oraz triathlonu na każdym poziomie wytrenowania.
Forma szkolenia: Webinar (szkolenie w formie online)
Czas trwania szkolenia: 2h
Cena: 69ł ( UWAGA! Kurs jest również dostępny w pakiecie BIEGANIE. Oszczędzasz 30%, dostęp do pakietu obowiązuje przez rok, dostęp do jednego kursu obowiązuje 4 miesiące)
Opis
PLAN WEBINARU:
- Metody kształtowania wytrzymałości – dobór w zależności od dyscypliny sportu i stażu
treningowego - Jak budować trening wytrzymałości dla poszczególnych systemów energetycznych
Indywidualizacja doboru metod kształtowania wytrzymałości na podstawie rodzaju dominujących
systemów energetycznych - Przykładowe plany treningu wytrzymałościowego w periodyzacji rocznej
- Fizjologiczne następstwa treningu wytrzymałościowego
- Ocena pośrednia i bezpośrednia ogólnej wydolności organizmu
- Testy wytrzymałościowe – jakie wykonywać w celu oceny stopnia progresji treningu
- Wytrzymałość szybkościowa, wytrzymałość siłowa – kiedy i w jakim celu stosować te formy treningu
- Trening wytrzymałości dla poszczególnych systemów energetycznych
Szkolenie prowadzi: mgr fizjoterapii Michał Sówka
Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od
ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską
Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.