Kształtowanie szybkości biegowej

69.00

Celem szkolenia jest przybliżenie metod kształtowania szybkości zawodników, wpływu szybkości biegowej na zapobieganie kontuzjom czy szybkości dla sportowców wytrzymałościowych. Po szkoleniu będziesz w stanie samodzielnie tworzyć plany treningowe w zależności od okresu
przygotowawczego do zawodów.

Szkolenia skierowane są do trenerów biegania, lekkiej atletyki , zawodników biegów ultra, przeszkodowych, biegów ulicznych oraz triathlonu na każdym poziomie wytrenowania.

Forma szkolenia: Webinar (szkolenie w formie online)
Czas trwania szkolenia: 2h
Cena: 69ł ( UWAGA! Kurs jest również dostępny w pakiecie BIEGANIE. Oszczędzasz 30%, dostęp do pakietu obowiązuje przez rok, dostęp do jednego kursu obowiązuje 4 miesiące)

Opis

PLAN WEBINARU:

  • Metody kształtowania szybkości w zależności od rodzaju dyscypliny sportowej
  • Wpływ ma trening szybkości na technikę biegu
  • Dlaczego kształtowanie szybkości może być elementem profilaktyki kontuzji
  • Fizjologiczne podstawy kształtowania szybkości
  • Korzyści treningu szybkości dla sportowców wytrzymałościowych
  • Różnicę między poszczególnymi rodzajami treningu szybkości.
  • Wytrzymałość szybkościowa
  • Dobór parametrów treningu szybkości w zależności od dyscypliny i stażu treningowego
  • Algorytm wprowadzania jednostek treningu szybkościowego w periodyzację roczną
  • Zestawienie przykładowych planów treningu szybkości w okresie bazowym i w okresie
    przedstartowym

Szkolenie prowadzi: mgr fizjoterapii Michał Sówka
Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od
ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską
Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Kształtowanie szybkości biegowej”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *