Kształtowanie szybkości biegowej
69,00 zł
Celem szkolenia jest przybliżenie metod kształtowania szybkości zawodników, wpływu szybkości biegowej na zapobieganie kontuzjom czy szybkości dla sportowców wytrzymałościowych. Po szkoleniu będziesz w stanie samodzielnie tworzyć plany treningowe w zależności od okresu
przygotowawczego do zawodów.
Szkolenia skierowane są do trenerów biegania, lekkiej atletyki , zawodników biegów ultra, przeszkodowych, biegów ulicznych oraz triathlonu na każdym poziomie wytrenowania.
Forma szkolenia: Webinar (szkolenie w formie online)
Czas trwania szkolenia: 2h
Cena: 69ł ( UWAGA! Kurs jest również dostępny w pakiecie BIEGANIE. Oszczędzasz 30%, dostęp do pakietu obowiązuje przez rok, dostęp do jednego kursu obowiązuje 4 miesiące)
Opis
PLAN WEBINARU:
- Metody kształtowania szybkości w zależności od rodzaju dyscypliny sportowej
- Wpływ ma trening szybkości na technikę biegu
- Dlaczego kształtowanie szybkości może być elementem profilaktyki kontuzji
- Fizjologiczne podstawy kształtowania szybkości
- Korzyści treningu szybkości dla sportowców wytrzymałościowych
- Różnicę między poszczególnymi rodzajami treningu szybkości.
- Wytrzymałość szybkościowa
- Dobór parametrów treningu szybkości w zależności od dyscypliny i stażu treningowego
- Algorytm wprowadzania jednostek treningu szybkościowego w periodyzację roczną
- Zestawienie przykładowych planów treningu szybkości w okresie bazowym i w okresie
przedstartowym
Szkolenie prowadzi: mgr fizjoterapii Michał Sówka
Specjalista prehab (trening Medyczny i motoryczny) fizjoterapii sportowej. Terapeuta manualny. Od
ponad 15 lat pracuje z wyczynowi sportowcami oraz amatorami. Od trzech lat związany z Polską
Kadrą Paralekkoatletyczną, w której zajmuje się fizjoterpią i prowadzi zajęcia Prehab.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.