Pakiet szkoleń z planowania treningu

179.00

Pakiet PLANOWANIE TRENINGU– Pakiet zawiera trzy szkolenia z zakresu – FIZJOLOGIA UKŁADU NEROWOWEGO,SIŁA W RÓŻNYCH DYSCYPLINACH SPORTOWYCH, BÓL W SPORCIE. Przy zakupie szkoleń w pakiecie oszczędzasz prawie 30%!

Kurs skierowany jest do trenerów personalnych/ trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów fitness, fizjoterapeutów oraz osób którym zależy na bezpiecznym i efektywnym planowaniu swojego treningu.

Forma szkolenia: Webinar (szkolenie w formie online)
Czas trwania szkolenia: 6h
Cena: 179zł ( UWAGA! dostęp do pakietu obowiązuje przez rok, dostęp do każdego kursu oddzielnie obowiązuje 4 miesiące)

Opis

Pakiet szkoleniowy PLANOWANIE TRENINGU obejmuje trzy najczęściej kupowane szkolenia z zakresu planowanie treningów. Cały pakiet obejmuje holistyczne podejście do tematu tworzenia planów treningowych, od oceny potencjału podopiecznego zaczynając, poprzez trening wzmacniający, jak również radzenie sobie z bólem w treningu.

Zakup pakietu szkoleń pozwala na oszczędność prawie 30%, dodatkowo daje możliwość korzystania z
materiałów przez cały rok.

W skład pakietu wchodzą szkolenia:

Planowanie treningu w oparciu o fizjologię układu nerwowego
Celem szkolenia jest przybliżenie zagadnień związanych z wpływem układu nerwowego na planowanie
treningu personalnego. Jak wiedza z tego zakresu może pozytywnie wpłynąć na efektywność treningu,
bezpieczeństwo, ale również zaangażowanie Klienta w odpowiedzialny rozwój. Wiedza ze szkolenia pozwoli
na budowanie treningu w oparciu o fizjologię układu nerwowego dla osiągnięcia 110% potencjału
podopiecznego.

PLAN WEBINARU:

1. Sprawdzanie układu ruchu Podopiecznego – test stabilizacji, mobilizacji, czucia głębokiego
2. Progresja ćwiczeń od lokalnego problemu mięśniowego po globalny wzorzec ruchu
3. Dysbalans mięśniowy
4. Ocena układu ruchu:
-Ocena obręczy barkowej i kręgosłupa piersiowego
-Ocena obręczy biodrowej w płaszczyźnie strzałkowej
-Ocena stabilizacji bocznej miednicy

Prowadzący: Michał Sówka

Siła – zdolność motoryczna niezbędna w każdym sporcie
Celem szkolenia jest podkreślenie znaczenia siły w treningu we wszystkich dyscyplinach sportowych.
Szkolenie pozwoli Ci na wprowadzenie elementów treningu siłowego do planu treningowego opartego o
najkorzystniejsze parametry.

PLAN WEBINARU:

1. Dlaczego kształtowanie siły jest niezbędne w każdej dyscyplinie sportu , nawet najbardziej
wytrzymałościowej.
2. Dlaczego warto mocno o nią zadbać u osób trenujących dla zdrowia.
3. Poznasz działanie fizjologii kształtowania siły, ponadto dowiesz się jakie parametry i ćwiczenia
dobierać w zależności od dyscypliny.
4. Czym jest neurofizjologia siły (jednostki motoryczne , rodzaje włókien mięśniowych)
5. „Rodzaje” siły.
6. Co to jest koordynacja wewnątrzmięśniowa
7. Czas „pod napięciem” ważny parametr kształtowania siły.
8. Przykładowy trening siły w sporcie wytrzymałościowym.
9. Przykładowy trening siły tancerza.

Prowadzący: Michał Sówka

Ból w sporcie
Celem szkolenia jest wsparcie Trenerów, jak również zawodników w temacie kontuzji oraz bólu odczuwanego w czasie treningu. Podczas szkolenia dowiesz się, jak rozróżnić rodzaje bólu, co oznacza dla nas ból i jaka jest jego rola oraz nauczysz się, jakie metody treningowe zastosować do jego zniwelowania.

PLAN WEBINARU:
Część I – Definicja bólu
1. Różnice między starym, a nowym podejściem do bólu
2. Bio-Psycho-Społeczny model podejścia do bólu
3. Ból: nowe spojrzenie, nowa wiedza, nowa definicja
4. Jak rozmawiać z Klientem odczuwającym ból podczas treningu

Część II – Planowanie treningu w przypadku wystąpienia bólu
1. Nowa wiedza = nowa rola trenerów
2. Ból ostry a ból chroniczny
3. Zasady postępowania w bólu ostrym
4. Reakcja tkanki na duże obciążenie – czy ból oznacza uraz?
5. Rola stanu zapalnego
6. Ból chroniczny: jak zrozumieć, jak planować trening
7. Jak kontuzja wpływa na czucie bólu

Prowadzący Marcin Uciński

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Pakiet szkoleń z planowania treningu”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *